Apa Sih MaaG Itu???

Apa Sih MaaGn Itu ………….?

                                                             

Yaitu suatu radang pada jaringan dinding lambung bagian atas pada saluran

Pencernaan.

APA SIH PENYEBAB -PENYEBAB MAAG ???

1.     Waktu makan yang tidak teratur

2.     Gizi atau kualitas makanan yang kurang baik.

3.     Jumlah makan yang terlalu banyak atau sedikit

4.     Makanan yang pedas dan asam

5.     Kurang Istirahat

6.     Stresss

 GEJALA – GEJALA MAAG

1.     Nyeri perut ( perih, mulas,dll )

2.     Rasa penuh didalam perut

3.     Rasa tidak enak setelah makan

4.     Mual atau Muntah

5.     Dema

CARA MENCEGAH MAAG,,,

1.   Makan secara teratur , sebaiknya 3 x dalam sehari

2.   Makanlah dengan tenang, jangan terburu-buru

 ( kunyah hingga lumat )

3.   Makan dengan porsi cukup

4.   Pilihlah makanan yang lunak dan lembek.

5.   Jangan makan yang terlalu panas dan dingin.

6.   Hindari makanan yang terlalu pedas dan asam.

  7.   Dianjurkan minum susu

 1.     Jangan minum yang mengandung

  Alkohol, teh , kopi , dan rokok

9.  Hindari pemakaian obat yang mengiritasi     lambung seperti vit C 

INGAT,,,,!!!

      MAKANLAH

            JIKA LAPAR ,

           DAN

      BERHENTILAH

            SEBELUM

                  KENYANG